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长期失眠体重会下降吗?喝牛奶对治疗失眠管用吗?
2022-09-23

失眠症会导致体重下降。因为长期失眠后,会导致精神不适、食欲减退或胃肠神经症。结果,病人会出现腹胀、食欲不振等症状,从而减少摄取量,导致体重减轻。

长期睡眠不良,也会导致心源性神经症。患者会出现记忆力减退、头晕、反应迟缓、注意力不足等脑神经功能障碍的表现。在心脏方面,患者还会出现胸闷、气短、心悸、惊慌等症状。因此,失眠患者最好及时调整,通过理疗或口服药物缓解部分失眠症状。

喝牛奶在一定程度上可以改善睡眠。因为牛奶中含有色氨酸,它可以调节病人的脑神经,起到镇静和镇静的作用,还可以放松病人的精神。因此,睡前两小时内,喝一杯温牛奶,对于调节睡眠,加深睡眠深度,有一定的效果。但是,如果失眠的程度更严重,则建议在调整饮食的基础上,配合药物或其他非药物治疗。一般建议患者可以去看神经病学、心理学或精神病学的医生,及时找专业医生交流,并找到治疗失眠的方法。

另外,对于老年人失眠,可能是神经症引起的。此时,老年人可以用药物治疗。常用的药物有健脑补肾丸、脑乐静等。你也可以使用西药,如地西泮等,但西药有一定的副作用,在使用中应注意。

如果有情况,也可以做针灸治疗,通常可以适当锻炼身体,增强体质。此外,我们还应该养成早睡早起的良好睡眠习惯,不要太担心,或者精神压力太大。